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儿童夏季养护重在脾胃调理


《现代快报》     2016年8月23日

 

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文章出处:http://baby.sina.com.cn/health/bbjk/hyoeq/2016-08-23/doc-ifxvcsrn8982183.shtml

医学指导:南京中医药大学第二临床医学院针灸推拿教研室主任吴云川副教授

夏季闷热潮湿,很多孩子出现了食欲不振、腹胀、积食,甚至厌食等症,家长可能认为这是“苦夏”闹的,是夏季的正常现象。但在中医专家看来,脾胃受损才是症结所在。本期专栏专访南京中医药大学吴云川副教授,谈谈家长如何做好儿童的夏季养护。

先天:儿童脾胃 尚有不足

吴教授解释说,儿童生长发育旺盛,但他们脏腑娇嫩,形体发育和生理功能不成熟、不完善,脏腑的形气都表现为相对不足,其中“肺常不足”“脾常不足”“肾常虚”尤为突出。因此临床上,儿童易出现感冒、咳嗽、腹泻、便秘、厌食等病症,其中以脾胃虚弱最为常见。

中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的人抵抗力强,不易生病。湿热使人体脾胃气机受到阻遏,影响胃肠消化液的分泌,轻则食欲不振,重则出现胃肠病症。脾胃先天不足的儿童最易受到影响。

天气炎热,如果家长不加以节制,冷饮甜食成为很多孩子每天必吃的食物。除了生冷,过食油腻、煎炸的食物,或是以零食当饭,挑食偏食,都非常容易伤及脾胃,导致孩子出现厌食、腹胀、舌苔白厚而腻等症状。久之则出现抵抗力下降、面黄肌瘦的情况。

饮食:多食杂粮 健脾和胃

吴教授建议,夏季的儿童饮食应以健脾和胃为主。饮食清淡,以富含蛋白质、维生素、微量元素的易消化食物为主,多食五谷杂粮,如健脾和胃的小米、开胃利湿的玉米、健脾清热的薏米、补血益气的红豆等。烹调采用汤、粥、羹等方式,以利于消化吸收。家长喂食有节制,防止孩子过饱伤及脾胃。

保健:小儿推拿 按摩穴位

小儿推拿是通过按摩对穴位持续刺激,疏通经络,调理气血,改善小儿脾胃功能,增强机体抗病能力,具有简单易行、疗效显著和无副作用等特点,且易于为小儿所接受。

常常按摩足三里穴,具有健脾和胃的功效,可强壮身体、促消化。足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外。家长每日给小儿按摩足三里穴5~10分钟为宜。

婴幼儿保健可采用捏脊法。小儿俯卧,家长站在其右侧,用双手捏起脊柱两旁的皮肤,从尾骶部逐渐向上移动,直捏到颈部,反复十多回,每天2次。捏脊有健脾胃、助消化、强身健体的作用,可改善食欲、增强体质、预防感冒。家长在掌握了正确的推拿按摩方法后,可为小儿进行日常推拿保健,增进亲子交流。长期为之还有益孩子智力发育、保护视力、促进身高生长。

专家简介:吴云川

副教授,南京中医药大学第二临床医学院针灸推拿教研室主任,国家职业技能鉴定高级考评员,国家职业技能竞赛国家级裁判,江苏省“青蓝工程”优秀青年骨干教师。

长期从事针灸推拿教学、临床和科研工作,擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等脊柱相关疾病,各种关节急性扭伤和慢性劳损性疾病,以及小儿推拿治疗婴幼儿腹泻、咳嗽、遗尿、体虚、反复感染等儿科疾病。

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