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酸性食物防治小儿“疰夏”


《现代育儿报》     2009年5月26日

 

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文章出处:http://baobao.sohu.com/20090526/n264178101.shtml

作者:广州市儿童医院保健科主治医师  陈力

一到夏季,原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿,不爱玩也不爱吃,还总犯困,大便也稀了,有时还可能发点儿低烧。但是,到医院去检查又找不出病因。面对这种小患者,专家给爸爸妈妈们支个招——让宝宝多喝点汤,多吃点儿酸性食物。

酸性食物防治小儿“疰夏”

由于宝宝们多在夏天出现上面的症状,因此这种情况中医称之为“小儿疰(zhù)夏”,虽然它不是很严重的疾病,但宝宝却没精神、没食欲,且每年夏季两三岁的宝宝最易“中招”。

建议可以让小宝宝多喝些解暑开胃的汤,例如用红枣乌梅煮汤吃,口味酸甜,又能补气、开胃,对于体弱的宝宝来说再合适不过了。而荷叶、丝瓜叶与西瓜皮煮汤喝,可以清热解暑、生津止渴、开胃消食、润肺。除了喝汤,给宝宝多吃点儿酸性食物也能防治小儿疰夏。山楂糕、果丹皮都有开胃健脾的效果。

西瓜吃多伤脾胃

西瓜是夏季很好的水果,但是要注意不要吃得过多,否则易伤脾胃。西瓜属于生冷食物,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

此外,注意别让孩子吃带有激素和农药的西瓜。这些瓜从表皮上看条纹黄绿不均匀,从里面来看瓜瓤比较红,但瓜子却是白色的,而且吃起来没有甜味。

为儿童科学挑选饮料

幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状。

挑选儿童饮料时,要认真查看是否新鲜。一般的饮料应没有沉淀,瓶装饮料应不漏气,开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色,乳汁均匀,无沉淀、凝块、杂质,有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀,如果敲击罐头时呈鼓音,说明已有细菌繁殖,也不能食用。

孩子出汗多要补充水分

水对于宝宝的新陈代谢有着重要的作用,可是由于五个月宝宝的肾功能往往发育不全,过多过快地摄取水分反而会加重肾脏负担,所以家长应严格掌握宝宝的饮水量。

宝宝每日需要的水量为150毫升,人工喂养时每天除了喂奶给予的水分外,还要再补充少量的水。开始时每次可以给予10~20毫升,逐渐增多到每次50毫升左右,在两次喂养间给一次水。但尽量不要给孩子喝橘子水或糖水,以免影响宝宝牙齿的正常发育。

宝宝的日常饮食也应清淡些,少吃油腻,少吃羊肉、虾等补发的食物。另外,当气温较高时,应减少宝宝的户外运动时间。

作者简介:陈力  主治医师

河南医科大学儿科系毕业,擅长治疗小儿佝偻病、贫血、锌缺乏症、肥胖症、体重不增、营养不良、铅中毒、矮小症。

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