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山东发布学校甲流预防中医外治法和饮食预防法


《大众日报》     2009年9月7日

小儿推拿网LOGO

 

文章出处:http://www.sd.xinhuanet.com/news/2009-09/07/content_17617102.htm

2009年9月6日,山东省中医药管理局启动中医药预防甲型H1N1 流感方案,组织专家结合学校实际情况和人群特点,制定了《山东省学校秋季甲型H1N1流感中医药预防实施意见》,以发挥中医药预防病毒性传染病“验、简、便、廉”的独特优势,确保山东省学校秋季甲型H1N1流感的防控,保障广大师生的身体健康。

中医外治法预防

一)自我按摩法 

自我按摩是指通过手法刺激,激发身体内的免疫功能,增强抗病能力。 

1、按摩方法 

按摩前,首先双手对掌,迅速搓动,搓至双手有发热感。

擦面颊:用搓热的双手掌,分别上下擦摩双侧面颊部,可分别行上下、旋转擦摩手法,各数十次,至面部发热或皮肤泛红为佳。 

揉迎香:先用双手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻的两侧数十次。然后用双手中指或食指尖分别点按双侧迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点按,感到有酸胀感时,再轻按揉动穴为数十次。鼻塞时,可加做,对改善鼻通气有立竿见影作用。

摩颈部:以手指的掌面着力由上向下自发根处至肩部摩擦颈部两侧,擦动数十次,至颈部发热或皮肤泛红为佳。

点揉风池:用两手拇指或中食指同时用力,点揉风池穴。风池穴在颈部耳后两高骨的内侧。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,然后拇指或中食指腹点揉数十次。 

推揉大椎:用一手或双手食、中两指,按住大椎穴。大椎穴在低头时颈部凸起最高骨头的下缘(即第七颈椎棘突的下缘)。先用力按揉数十次,然后可自大椎向上推揉至发根数十次。 

点按足三里:用双手食、中两指并拢,分别用力点按同侧足三里穴。足三里穴在小腿外侧,食指放于外膝眼处四手指紧小指下即是。先用力点按,使穴位有较重的酸胀反应,然后用指腹点揉数十次。可双手同时进行,也可点按一侧再做另一侧的足三里穴。 

摩胸腹:用一手或双手四指并拢,用手指指腹部自天突穴至腹部摩擦。 天突穴在胸骨上窝凹陷。擦至胸腹部发热或皮肤泛红为佳。 

以上操作每日早、晚各做一遍。 

2、注意事项 

在实行上述手法操作时,注意力要集中,用力要适度,谨防用力过大擦伤皮肤。

二)小儿推拿法

小儿推拿对许多儿科疾病具有良好预防治疗作用。家长坚持对孩子进行推拿保健,可起到增强儿童体质,增强抵抗力、预防感冒的效果。 

1、按摩方法 

补脾经:在拇指末节罗纹面旋推,200—500下/次。 

摩腹:用手指掌面摩腹部,2—5分钟/次。掌指顺时针为泻,逆时针为补,大便干结者以泻为主,便稀者以补为主。

按揉足三里:50—100下/次。足三里在外膝眼直下大约孩子四手指并拢的距离,用拇指端按揉穴位。 

捏脊:小儿俯卧,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住小儿皮肤,拇食指前移,提拿皮肉。 自尾椎两旁双手交替向前。推至大椎两旁即为捏脊一遍,5—7遍/次。 

以上方法可每天一次或隔日一次,每晚睡前进行为佳。

2、注意事项 

手法宜轻快柔和,平稳着实,具体操作时常用滑石粉或爽身粉作介质。1-3个月为一疗程。

三)小儿姜擦法

可每天一次或隔日一次,每晚睡前进行为佳。 

1、操作方法 

取新鲜生姜或水份较充足生姜一块,清洗干净,去掉姜皮备用。 

先取仰卧位: 

⑴儿童家长手持备好生姜,自天突穴至腹部摩擦。天突穴在胸骨上窝凹陷处。擦至皮肤泛红为佳。 

⑵儿童家长手持备好生姜摩擦双侧中府穴,中府穴在双锁骨肩峰端下方凹陷处。擦至皮肤泛红为佳。 

再取俯卧位: 

⑶儿童家长手持备好生姜,自脊柱两侧由上向下摩擦5—7遍/次,擦至皮肤泛红为佳。 

2、注意事项 

在实行上述手法操作时,注意力要集中,用力要适度,谨防用力过大擦伤皮肤。有条件的,可请中医师指导。

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