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医学指导：郑州市儿童医院保健科副主任医师 朱晓华；郑州人民医院儿科主任、主任医师 刘金权

  朱晓华                       刘金权

随着天气变热，不少家长开始遇到一个头疼的问题，宝宝不爱吃饭。别烦恼，看看专家们如何为你支招。“其实，宝宝厌食现象每个季节都存在，但夏天比较常见。”郑州市儿童医院保健科副主任医师朱晓华解释说，天气一热，孩子喜欢喝碳酸饮料和吃冰激凌，这些冷饮刺激胃肠，使胃有饱腹感，孩子对正常饮食也就没有了食欲。朱晓华表示，夏天天气炎热，宝宝不喜欢运动，也减弱了消化功能。

“城市小孩子普遍存在排便不通畅的问题，这与孩子吃的食物过于精细有很大关系，同样也是孩子厌食原因之一。”郑州人民医院儿科主任医师刘金权介绍说，平时家长要给孩子多吃一些含纤维素的食物像粗粮和新鲜蔬菜等，让孩子大便保持顺畅。

刘金权指出，有的家长给宝宝吃太饱，时间一长，孩子在精神上容易产生厌食情绪。

如何预防孩子厌食呢？朱晓华指出，首先要注意饮食清淡，家长在烹调方式上可不断变换花样，如菜肴采用清蒸、凉拌等方式；在颜色上也要搭配一下，如红绿相配，刺激孩子的食欲。在饭前一小时不让孩子吃零食，让孩子有一种饥饿感。

刘金权提醒家长，吃饭时尽量不要对孩子唠叨，使孩子心情愉快地进食，能促进孩子食欲。小儿肠胃柔弱，每顿饭最好吃八分饱，在两餐之间喝水，这样能促进孩子的消化功能。

专家简介：朱晓华 副主任医师

郑州市儿童医院保健科科长，儿童保健专业。1989年毕业于河南医科大学，从事儿内科和儿童保健工作20年。中华预防医学会儿童保健分会委员，河南省医院协会医院门诊-体检和健康管理专业委员会委员，河南省预防接种异常反应调查诊断专家组成员，郑州市心理卫生协会理事。

专业特长：①儿童学习困难、注意力缺陷多动障碍（多动症）、抽动障碍等心理行为疾病的诊治；②儿童发育障碍性疾病的诊治；③儿童营养评价指导；④儿童铅中毒防治。

专家简介：刘金权  儿科主任、主任医师

毕业于河南医学院，从事儿内科工作30余年。擅长支气管哮喘、癫痫、难治性肾病、血小板减少性紫癜、矮身材及风湿性疾病的诊断与治疗。