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医学指导：佛山市中医院小儿推拿专科副主任医师、副教授 李明

（李明医生在小儿按摩网提供咨询服务）

孩子入幼儿园了，后又上小学了，学习压力、同伴关系等各种各样的烦恼也会随之增多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等精神因素常会引起儿童失眠。医生建议，家长可每天晚上给儿童行捏脊疗法帮小孩赶走失眠。

佛山市中医院小儿推拿专科副主任医师李明：引起儿童失眠的病因很多，但主要和心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。儿童失眠不能依赖药物，家长除了让孩子改变不良生活习惯，注意劳逸适度，勿太过饱食外，可每天晚上给孩子行捏脊疗法。捏脊疗法能调和脏腑功能，使气血疏通，心神得宁，对烦躁不眠的孩子能起到滋肾降火、交通心肾的作用；而对于脾胃不和、心神不宁的孩子，也可收到补益心脾、安神镇静的效果，最终达到改善睡眠的目的。

捏脊疗法简便易行，家长可每天在家操作，通过亲密的肌肤接触，增进亲子关系，使孩子躁动不安的心灵获得慰藉。

操作方法

让孩子取俯卧位或半俯卧位，使其背部平坦松弛。家长两手沿小儿脊柱两旁，自尾骶部开始，由下而上连续挟提肌肤，边捏边向前推进，一直捏到项枕部为止（一般捏到大椎穴）。捏脊讲究“提法”，即在捏的过程中用力拎起肌肤，可每捏3～5次提一下，这样可达到较深的刺激量，对失眠小儿要注意提肾腧(shù)、脾腧、肝腧。家长手法要轻快柔和，平稳扎实。每次捏脊时间大约5分钟，一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。

注意事项

捏脊疗法适用于9岁以下的小儿，随着年龄的增长，机体对推拿的感知力会逐渐下降；应在空腹或饭后2小时以后进行，施术时要注意室内温度，勿让小儿着凉。

专家简介：李明 副主任中医师、副教授 

骨科软伤推拿专科副主任中医师，毕业于广州中医学院针灸系，在软伤推拿方面有一定研究。从事软伤科推拿临床、科研、教学工作10余年，曾在上海中医药大学附属岳阳医院进修小儿推拿。

擅长用中医推拿手法治疗小儿斜颈、膝外翻、膝内翻、小儿软组织扭挫伤、厌食、便秘、生长发育迟缓、脑性瘫痪，落枕、颈椎病、骨质疏松症等疾病。尤其运用中医推拿手法、理疗等方法治疗先天性肌性斜颈疗效显著。