育儿教育与服务   小儿推拿领导品牌

文章出处：http://lywb.lyd.com.cn/html/2011-06/16/content_750283.htm  

医学指导：河南科技大学第一附属医院内分泌科主任、医学博士 姜宏卫

朱笑笑两岁了，被她奶奶照顾得细致入微，尤其是晚上，朱奶奶总要给笑笑煮一个鸡蛋、两个鹌鹑蛋吃，吃完后喝杯奶，然后搂着她唱：“吃饱饱，睡觉觉，长大个儿……”

起初，笑笑的妈妈担心孩子晚上吃太多含蛋白质的食物，不好消化，后来，发现笑笑比同龄孩子低了不少，父母身高都不低，问题出在了哪里？

河南科技大学第一附属医院内分泌科主任、医学博士姜宏卫告诉笑笑的妈妈，孩子睡前吃太饱，对长个儿是有影响的。生长激素对孩子的身高有重要影响，生长激素的分泌是脉冲式的，夜晚，当孩子进入深层睡眠以后，生长激素的分泌将达到高峰，是白天分泌量的3倍。如果宝宝睡前吃得太饱，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠的蠕动时间，使孩子难以尽快进入深层睡眠，影响夜间生长激素的分泌。而且，人体夜间新陈代谢能力最低，尤其是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前吃太饱，会加重体内代谢负担，引起消化不良，时间久了，还可能导致肥胖。

所以，爱子心切的家长们，最好不要让孩子在睡前吃得太饱，如果担心孩子夜间饥饿，可以让孩子喝300毫升左右的温奶，既能补钙，又有助于睡眠，让孩子在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润，快快长大。