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保 健 中 药
作者：乔建君 山东省中医院 推拿科
一． 既是食品又是药品的物质(87)
（一）健脾益气类：枣（大枣、酸枣、黑枣）、山药、白扁豆、扁豆花、薏苡仁、甘草、茯苓、鸡内金；8
（二）滋阴补血类：龙眼肉（桂圆）、百合、桑椹、黑芝麻、枸杞子、玉竹、阿胶、黄精、蜂蜜；9
（三）活血化瘀类：山楂、桃仁、红花；3
（四）益肾温阳类：八角茴香、刀豆、花椒、黑胡椒、肉桂、肉豆蔻、高良姜、干姜、益智仁、小茴香；10
（五）止咳平喘类：杏仁（甜、苦）、白果、黄芥子、昆布、罗汉果、桔梗；6
（六）固涩安神类；芡实、莲子、酸枣仁、牡蛎、乌梅、覆盆子；6
（七）解表类：生姜、白芷、菊花、香薷、淡豆豉、薄荷、藿香、桑叶、葛根；9
（八）理气类：佛手、莱菔子、陈皮、砂仁、薤白、丁香、香橼、橘红、紫苏、麦芽；10
（九）清热类：青果、菊苣、栀子、代代花、决明子、沙棘、鲜白茅根；马齿苋、芦根、荷叶、蒲公英、淡竹叶、胖大海、金银花、余甘子、鱼腥草；16
（十）祛风湿类；木瓜、乌梢蛇、蝮蛇；3
（十一）利水渗湿类：赤小豆；1
（十二）润下类：郁李仁、火麻仁；2
（十三）驱虫类：榧子；1
（十四）其它：小蓟、枳椇子、槐花；3
二． 可用于保健食品的物品（114）
（一）益气健脾类：人参、人参叶、人参果、白术、党参、黄芪；6
（二）温阳散寒类：巴戟天、吴茱萸、杜仲、补骨脂、胡芦巴、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨；5
（三）补阴血类：女贞子、山茱萸、天门冬、北沙参、玄参、生地、熟地、何首乌、白芍、石斛、当归、西洋参、沙苑子、骨碎补、菟丝子、麦冬、龟甲、鳖甲、蜂胶、墨旱莲；20
（四）活血化瘀类：三七、川牛膝、川芎、丹参、红花、怀牛膝、丹皮、赤芍、泽兰、茜草、益母草、蒲黄、玫瑰花；13
（五）清热类：大蓟、土茯苓、木贼、地骨皮、侧柏叶、知母、苦丁茶、桑白皮、野菊花；9
（六）化湿类：泽泻、车前子、车前草、苍术、佩兰；5
（七）安神类：五加皮、五味子、远志、刺五加、柏子仁、珍珠母、夜交藤；7
（八）解表类：升麻、牛蒡子、牛蒡根；3
（九）理气类：木香、白豆蔻、青皮、厚朴、厚朴花、枳壳、枳实、香附、越橘；9
（十）通便类：芦荟、制大黄、番泻叶；3
（十一）其它类：银杏叶、槐米、川贝母、浙贝母、天麻、白芨、石决明、竹茹、红景天、杜仲叶、诃子、罗布麻、金樱子、生姜黄、绞股蓝、荜拔、桑枝；17
三、保健食品禁用物品名单（59味）（按笔划顺序排列）
(一) 温里类：川乌、生白附子、草乌3
（二）峻下逐水类：巴豆、甘遂、京大戟、牵牛子、藜芦5
（三）化痰类：生天南星、生半夏2
（四）外用类：白降丹、红升丹、砒石（白砒、红砒、砒霜）、硫黄、雄黄、斑蝥、蟾酥、水银、生狼毒9
（五）利水祛风湿类：关木通、雷公藤、广防己3
（六）安神类：朱砂1
（七）收涩类；米壳（罂粟壳）1
（八）理气类：土青木香1
（九）其它类：八角莲、八里麻、千金子、山莨菪、马桑叶、马钱子、天仙子、长春花、石蒜、关木通、农吉利、夹竹桃、红豆杉、红茴香、红粉、羊角拗、羊踯躅、丽江山慈姑、昆明山海棠、河豚、闹羊花、青娘虫、鱼藤、洋地黄、洋金花、香加皮（杠柳皮）、骆驼蓬、鬼臼、莽草、铁棒槌、铃兰、雪上一枝蒿、黄花夹竹桃、斑蝥34
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