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保 健 中 药
作者：乔建君 山东省中医院 推拿科
既是食品又是药品的物质(87)
（一）健脾益气类：枣（大枣、酸枣、黑枣）、山药、白扁豆、扁豆花、薏苡仁、甘草、茯苓、鸡内金；8
（二）滋阴补血类：龙眼肉（桂圆）、百合、桑椹、黑芝麻、枸杞子、玉竹、阿胶、黄精、蜂蜜；9
（三）活血化瘀类：山楂、桃仁、红花；3
（四）益肾温阳类：八角茴香、刀豆、花椒、黑胡椒、肉桂、肉豆蔻、高良姜、干姜、益智仁、小茴香；10
（五）止咳平喘类：杏仁（甜、苦）、白果、黄芥子、昆布、罗汉果、桔梗；6
（六）固涩安神类；芡实、莲子、酸枣仁、牡蛎、乌梅、覆盆子；6
（七）解表类：生姜、白芷、菊花、香薷、淡豆豉、薄荷、藿香、桑叶、葛根；9
（八）理气类：佛手、莱菔子、陈皮、砂仁、薤白、丁香、香橼、橘红、紫苏、麦芽；10
（九）清热类：青果、菊苣、栀子、代代花、决明子、沙棘、鲜白茅根；马齿苋、芦根、荷叶、蒲公英、淡竹叶、胖大海、金银花、余甘子、鱼腥草；16
（十）祛风湿类；木瓜、乌梢蛇、蝮蛇；3
（十一）利水渗湿类：赤小豆；1
（十二）润下类：郁李仁、火麻仁；2
（十三）驱虫类：榧子；1
（十四）其它：小蓟、枳椇子、槐花；3
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