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文章出处：http://epaper.jinghua.cn/html/2011-11/20/content_732588.htm

医学指导：北京小汤山医院营养科主管营养师 刘雅平

读者金女士：

我家宝宝快三岁了，一直胃口不好，带他去看中医，说是脾胃失调，消化不良，我不太想给他服用消食片什么的，想问问有什么好的食物调整的方式可以调养脾胃，解决他的消化不良？

小汤山医院营养科主管营养师刘雅平：

消化不良是小儿常见的一种疾病，宝宝因饮食不节制，脾胃受损引起的肚腹胀大，面黄肌瘦，大便黏滞等病。这种情况通过食疗可以辅助治疗。众所周知，五谷杂粮是我们日常生活每天都要吃的食物，平时养生，病时祛病。一旦体弱致病，或感受外邪，则会使胃肠的消化功能减弱，那么在饮食上就宜吃一些滋软代汤的食品，以易于消化，对身体起到一个辅助治疗的作用。

现在是冬季，要想给孩子养脾胃，可以选择一些食疗粥。鉴于您孩子的情况，为您推荐一款鸡胗粉粥。原料包括鸡胗6克、干橘皮3克、砂仁1.5克、粳米30—50克。

具体制作方法为：先将鸡胗、橘皮、砂仁共研成细末（即打成粉），用水将米煮成粥，加入研好的细粉，加白糖适量。这款粥每天于早餐时食用，可以帮助您的孩子消积健脾。