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缺铁宝宝,喝点猪肝粥


《大河健康报》     2012年3月9日

 

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文章出处:http://newpaper.dahe.cn/dhjkb/html/2012-03/09/content_676439.htm?div=-1

材料:大米100克、鲜猪肝150克。

调料:植物油、盐、味精、料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。

做法:

1、大米洗净,用清水泡1小时;猪肝洗净,切成薄片,放入碗内,用淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐腌一会儿,搅拌均匀。

2、油锅烧热,放入猪肝片,煎约1分钟,捞出。

3、锅内加水烧沸,放入大米,煮沸后转小火熬煮约30分钟,放入猪肝片,继续煮至粥熟,放入味精、盐调味即可。

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