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文章出处：http://www.5s5w.com/jiankang/200809/02-11127.html

医学指导：郑州市儿童医院门诊办公室主任、副主任医师  刘俊凌

天气终于凉爽了，宝宝们也舒坦了许多。不过，随着秋天气温下降，空气湿度也在下降，天气变得干燥起来。而宝宝皮肤娇嫩，器官发育不完善，很容易出现口干舌燥、鼻子出血等“秋燥”症状。

所以，郑州市儿童医院门诊办公室主任、副主任医师刘俊凌来给年轻妈妈们支支招，讲讲如何让宝宝滋滋润润过秋天。

饮食

刘俊凌说，“秋燥”不是指一种疾病，而是人们在秋天出现的各种不适，如皮肤干燥或发生皴裂、口鼻干燥、咽喉干渴、舌干少津、大便燥结等各种不适。现代医学认为，这是由于空气湿度过低引起的。宝宝身体器官娇嫩，更容易产生不适，因此补水就显得非常重要。

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,并定时喂宝宝或者提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般平均每天需要5~8杯水。

另外，让宝宝多吃水分足的水果，如梨、苹果等，都是不错的选择。但吃水果时需要注意一点，如果宝宝已经长了牙可以自己吃饭，妈妈最好让宝宝吃原果，而不要打成果汁让宝宝喝。因为，宝宝在自己咀嚼水果的时候，可以刺激胃液分泌有助消化，而且能够补充纤维素，对宝宝娇嫩的肠胃大有好处。

妈妈应该让宝宝多吃清淡食物，盐分太多容易脱去体内水分。少吃热量高的油炸食品，葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，也不能让宝宝多吃。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜，注意事项同上。

给宝宝吃点银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

草药茶也能去燥

平时，可经常用金银花、白菊花或者乌梅甘草汤等代茶喝。

呵护宝宝皮肤

刘俊凌说，宝宝的肌肤特别娇嫩敏感，易受刺激及感染，所以妈妈们还得好好学习秋季如何护理宝贝娇嫩的肌肤。

秘诀1：给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”

干燥缺水的气候很可能对宝宝的皮肤造成伤害。使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜，有效保护宝宝的肌肤。

秘诀2：呵护宝宝稚嫩的小嘴唇

秋风将空气刮得干干的，大人也会给自己涂上护唇油或护唇膏。宝宝的小嘴唇比成人的更娇嫩，容易起皮、干裂。建议在宝宝嘴唇干裂时，先用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂一些香油滋润。刘俊凌提醒，因为很多润唇膏中都含有防腐剂，最好不要给宝宝使用。

秘诀3：勤晒被褥

妈妈要多把孩子用的被褥抱出去晾晒，不但能驱除螨虫，还可借助阳光紫外线的杀菌作用，以防宝宝皮肤过敏。

宝宝流鼻血怎么办？

流鼻血一年四季都可能发生，尤其是干燥的秋季。刘俊凌说，如果妈妈发现孩子鼻腔出血，不要惊慌，应马上让孩子坐下或者躺下，然后用手绢或餐巾纸擦掉流淌的鼻血。　

鼻腔出血最简单的止血方法是“指压法”，即用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧及上面软组织处，一般几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多可以止住。如有麻黄素或肾上腺素等药物，可以滴在棉球上塞进鼻腔，再用手指压住，止血效果会更好。如果仅仅用干棉球或纸团塞进鼻腔，因为不能有效地压住出血点，所以看上去好像血已经止住了，实际上却是被孩子吞到胃里去了。

如果用指压法仍然不能把血止住，就要马上送孩子去医院处理。对于发生流鼻血的孩子，如果是鼻腔粘膜比较干燥，或气候比较干燥，可以滴一些香油，或者用红霉素软膏涂在宝宝的鼻腔内，以起到湿润和保护鼻粘膜的作用。

另外，刘俊凌特别提醒妈妈们，千万别让孩子抠鼻子，这可是个非改不可的坏习惯。