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文章出处：http://paper.people.com.cn/jksb/html/2006-04/10/content_1821545.htm

医学指导：重庆第三军医大学新桥医院儿科主任、教授、硕士生导师  赵聪敏

维生素D缺乏是引起儿童佝偻病的主要原因，因此家长们会购买各类维生素D和含维生素D的钙剂制品，给孩子服用。但由于很多家长剂量掌握不好，以致有的孩子超量中毒。

维生素D中毒时，会出现厌食、呕吐、腹泻、头疼、嗜睡、多尿、血钙升高等症状。而通过食物摄取维生素D是不会引起中毒的。

在食物中，动物的肝脏、鱼肝油、禽蛋类食物中含维生素D比较高。奶类含量不高，但人奶的钙、磷比例合适，钙的吸收率较高，所以母乳喂养的婴儿患佝偻病的较少。而牛奶中钙的吸收率较低，所以人工喂养需补充富含维生素D的食物。另外维生素D可由人体经紫外线照射后生成，所以日光浴是取得维生素D的可靠来源，由于紫外线不能穿透衣服和玻璃，所以提倡多做户外活动。

一般而言，正常小儿只要保证平衡膳食（指各种营养素的摄入量都达到标准量），就不必另外补充维生素。但两岁内的孩子，由于生长发育迅速，又很少晒太阳，所以在保证平衡膳食的基础上，还有必要每天补充维生素D400国际单位。但如果超过这个量，经过1~3个月就可能出现中毒症状。所以，提醒家长，一定不要超量给孩子服用维生素D。

专家简介：赵聪敏 儿科主任、教授、硕士生导师

1979年毕业于第三军医大学军医系，91年获医学儿科硕士学位，曾赴香港研修，指导培养硕士研究生11名。现任中华医学会重庆市儿科专委会委员；中华医学会重庆市儿保专委会委员。

专业特长：发育期脑损伤的早期识别与干预、小儿脑瘫的评估与康复、儿童心理行为障碍的诊断与特别化训练，小儿癫痫的诊断与治疗。