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“夜啼郎”的应对方法


TOM女性论坛     2007年5月3日

 

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充足的睡眠是孩子健康成长的关键。科学已经证明,人体内的生长激素只有在充分睡眠的条件下才能分泌。睡眠不足的孩子,往往精神不振,食欲差,影响生长发育。在食物、营养等条件基本相同的情况下,睡眠质量越高,孩子就可能长得越高。

但在现实生活中,很多1岁以下的婴儿夜间不能好好睡觉,而是反复啼哭。到了白天则昏昏欲睡,没有精神。以前民间管这种小孩称为“夜啼郎”,迷信的人还出去贴什么辟邪的帖子,上面写着什么“天皇皇、地皇皇,我家有个夜啼郎......”等。其实,这是婴儿睡觉质量不好的表现,比较严重的就称为“睡眠紊乱症”,需要认真对待。

其实,婴儿睡眠不好的根本原因无非两个方面。第一个原因,就是吃的有问题,或者晚饭吃得过饱,导致消化不好,或积食,从而影响睡眠;或者是吃得过少,夜里饿了、渴了,起来哭闹。第二方面的原因,就是睡眠环境有问题。很多孩子是与父母同床睡觉的。但是,大人的的床单、被子、枕巾等都很少做到经常洗涤,上面会有很多的皮屑、毛发等杂物。在潮湿的地方,床品则容易发霉,有的甚至寄生有螨虫。这些都会导致婴儿感觉极度不舒服,因此无法达到深入睡眠状态。所以,在这种情况下,很多婴儿也会在夜间反复哭闹,进而发展到“黑白颠倒”,最终影响健康成长。

所以,为了让宝宝健康睡眠,第一要适当掌握食量,特别是晚饭的饭量,既要吃饱,又不要过饱,并适当饮水。这样孩子才能睡得安稳、踏实。第二个方面,当然就是要为宝宝们准备舒适的睡眠环境。要给婴儿准备其单独使用的床单、被子、毯子,尿布、尿垫要一用一换,保持干爽、卫生。要做到这些其实很简单。目前市场上就有专门的婴童家纺产品,家长们只需尽量选择那些知名品牌的产品就可以了。另外,从材质上,尽量选择纯棉和涤纶制品,既柔软舒适,吸汗、透气性也好。

总之,如果您家的宝宝是“夜啼郎”,一定要高度重视,因为这不是小事,低下的睡眠质量会影响其健康成长。但是,“夜啼郎”的应对方法也很简单,就是上面说的两条,只要在吃饭和睡眠环境两个方面措施到位,“夜啼郎”也会停止哭泣,香甜地进入梦乡的。

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