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全国著名中西医结合专家、名老中医、复旦大学儿科医院中医科主任医师、教授、博导  时毓民

当一个5岁及以上小儿在睡觉时，尿不能自控而自遗，就称为遗尿症。遗尿症大多数是因为小儿神经中枢发育不健全，称为功能性遗尿。这种遗尿可采用药膳和食疗获得疗效。

适合小儿遗尿的食品

1）脾肾不足：表现为睡眠中遗尿，小便清长，怕冷，面色苍白，食欲不振。需食温补脾肾的食品，如糯米、鸡肫皮、山药、莲肉、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌药、荔枝等。

2）脾肺两虚：表现为面色苍黄，易感冒，大便稀薄，乏力，夜尿兼有白天尿频。需用健脾补肺食品，如粳米、山药、薏苡仁、猪肺、银耳、扁豆等。

不适合小儿遗尿的食品

1、过量的牛奶、巧克力、橘子在小儿体内可能产生变态反应，使膀胱膨胀，容量减少，并能促使膀胱平滑肌变得粗糙，产生痉挛。

2、辛辣有刺激性食物如辣椒、大蒜、咖啡等使神经系统发育尚未完全的小儿过于兴奋，大脑功能失调，引起遗尿。

3、多糖、多盐食物引起多饮使体内水分增加，夜间易遗尿。

4、有利尿作用的食品如玉米、茯苓饼、赤豆、绿豆、鲤鱼、西瓜等可加重遗尿病情。

小儿遗尿的食疗与药膳

1）芡实覆盆子汤

取覆盆子20克，芡实50克。先将覆盆子加水煮汁，取汁去渣，加入芡实，放糖少许煮成粥食用。有收敛补肾作用，适用于肾虚遗尿小儿。

2）猪肚炖山药、白果

取猪肚1只，白果15克，山药50克。先将猪肚切开洗净，把白果放入猪肚中加黄酒少许，放锅中加山药及水，炖熟加盐少许即可食用。有健脾胃缩尿功能，适用于脾虚遗尿小儿。

3）麻雀糯米粥

取麻雀4只，糯米50克，白酒、盐及葱白少许。将麻雀去毛及内脏，洗净，用少许油炒熟，放白酒稍煮，加水适量入糯米煮粥；粥熟时加葱白，再煮沸即可食用。有益肾壮阳作用，治肾虚多尿。

4）韭菜籽饼

取韭菜籽10克，面粉60克，盐少许。将韭菜籽研成粉加入面粉中，加水、少许盐，和面成团，烙成小饼当点心食用。有温肾止遗功效，适用于肾阳虚遗尿小儿。

5）荔枝扁豆汤

取荔枝肉30克，炒扁豆15克。先将干荔枝肉及扁豆洗净，一起入锅，加入适量水，煮至荔枝肉和扁豆熟烂即成。当点心食用。有补气健脾功效，适用于脾气虚弱小儿遗尿。

6）补骨益智煲猪腰

取益智仁、补骨脂各9克，猪腰1只，酒、盐少许。将猪腰切开洗净，放入补骨脂及益智仁，清水2碗，酒及盐少许。煮至1碗左右，饮汤吃猪腰。有开窍补肾功效，适用于肾虚、夜尿不易醒小儿。

7）芡实胡桃山药粥

取粳米50克，山药30克，芡实20克，胡桃肉20克。将粳米洗净，山药切成块，再加入芡实及胡桃肉、水，煮粥食用。有健脾补肾作用，适用于脾肾两虚遗尿小儿。

除以上食疗外，对有遗尿的小儿还应养成定时排尿的习惯，要定时入睡，在入睡前不要喝水及过于兴奋。鼓励孩子树立治愈遗尿的信心。

专家简介：时毓民  教授、主任医师、博士生导师

出处：http://ch.shmu.edu.cn/ccx2.asp?ArticleID=902

全国著名中西医结合专家、名老中医、博士生导师，中国中西医结合学会儿科专业委员会资深顾问、上海市中西医结合学会儿科专业委员会主任委员。

医疗专长：中西医结合儿科临床呼吸系统疾病、儿童性早熟、小儿肾病的中医辅助治疗。著有《60种儿童常见病的非药物疗法》。