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12岁以内的儿童都适合小儿推拿，但最佳年龄为学龄前，年龄越小治疗效果越好。

中脘--食指和中指并拢后往下推中脘穴，可减轻腹胀和呕吐

内八卦--用大拇指指肚在内八卦内转圈，可减轻恶心、腹胀等症状

足三里--用大拇指指肚按揉足三里，治疗腹泻，调理消化功能

涌泉--常按小儿涌泉穴位可增强免疫力

每到春夏交接，很多宝宝都会出现食欲不振、积滞、腹泻等不适。有没有一种安全有效的提高免疫力的方法呢？对此，长春中医药大学附属医院康复中心推拿科副主任医师王立新介绍，可以通过小儿推拿调理孩子健康，达到祛病及提高免疫力的目的。

王立新说，小儿脏腑娇嫩，各器官功能发育不完善，对各种疾病的抵抗、防御能力较弱。小儿推拿运用小儿独特的穴位特点，通过刺激穴位，使气血调和、经络通畅、阴阳平衡、正气充足，从而起到增强免疫功能、使小儿气血充盈、不偏食、食欲旺盛、发育正常等功效。如果小儿患病，还可以以此达到治疗疾病的作用。12岁以内的儿童都适合小儿推拿，有些疾病的患儿甚至可以推拿到成年，但最佳年龄为学龄前，年龄越小治疗效果越好。小儿推拿不需要任何器械、药品及医疗设备，可以避免某些药物中的不良反应或毒性反应，不会让小儿有任何痛苦感，是一种有利无害的治疗方法。

小儿腹泻

小儿腹泻是常见的小儿肠胃疾病，多发于夏季，如果不及时治疗可发展为慢性腹泻。推拿对肠胃疾病的防治效果甚佳，并且不会出现任何并发症。

方法一：揉足三里。以膝盖髌骨下方的凸起处为起点，向下四指宽胫骨外侧，用大拇指的指肚按揉这一点100-200下。

方法二：推七节骨。以尾椎骨为起点，向上1寸到1.5寸为七节骨，将两手张开，四指向外固定在腰椎两侧，大拇指交替向上推七节骨200-300下。 

小儿食积

食积是小儿常见的病症，多表现为饮食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑等。若积滞日久，还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、手足心热、排气恶臭等症状。

方法一：推中脘穴。食指和中指并拢后往下推中脘穴（以肚脐和胸骨最下端做一条连线，找中点即为中脘穴），可减轻腹胀和呕吐等症状。

方法二：转内八卦。用大拇指指肚在内八卦（以掌心为中点，周围半寸范围即为内八卦）范围内转圈，可减轻恶心、腹胀等症状。

方法三：揉肚脐。可用手掌的掌根和掌面，沿孩子的肚脐周围4寸上下左右打圈圈，顺时针和逆时针各揉1分钟（约60圈），可促进肠胃吸收和消化。

增强免疫

小儿的免疫系统可以帮助他们对抗疾病和感染，从幼年开始就加强他们的免疫力，可以帮助孩子一生保持健康强壮。

方法一：捏脊。捏脊就是刺激儿童后背正中的督脉以及旁开1.5寸的膀胱经，从尾椎骨开始向上捏到大椎，一天捏五到六次，7-10天为一个疗程。捏脊时应让小儿俯卧，操作者以食指抵于小儿背脊之上，拇指与食指夹住小儿背脊皮肤，拇指后退，食指向前，做翻卷动作，自小儿臀部尾椎开始，左右手交替自下向上翻卷移动，直至背颈交界处的大椎穴，每捏3把，将皮肤提一提。如此，反复10-15次。

操作时用力适当，不要拧转，沿脊柱直线前进，不要歪斜。捏脊一般在小儿空腹或饭后两个小时后再进行，室内温度要适中，手法宜轻柔；体质较差的小儿每日次数不宜过多，每次时间也不宜太长，以3-5分钟为宜。

方法二：搓脊骨。用手掌的小鱼际或掌根，从孩子的臀部（尾骶部）到脖子以下（项枕部），从下往上搓整条背脊骨，搓40-50次，至发热，每天一遍。 

方法三：按足三里。对于胃口总是不好、身体瘦弱、易感冒的孩子，其本身有积滞，消化功能较差，建议家长每天为孩子按摩足三里，千万不要给孩子乱投以肥甘厚味，或滥服滋补药品，否则可加重孩子的厌食症状，从而影响其正常的生长发育。

方法四：推上肘横纹。用大拇指，或食指和中指的前臂桡侧端，从孩子的腕关节推上肘横纹，推100-200次，将孩子的左右手各推一次。

方法五：也可常按摩小儿合谷、涌泉等穴位，或幼儿耳朵及足底，皆可增强幼儿免疫力。

●特别提醒：以下情况不宜推拿调理

家长在学会一定的按摩手法后，可以自己在家里给孩子进行小儿推拿调理。不过，当遇到以下一些情况时，应该引起注意。

首先，当孩子出现感冒发烧的症状时，不要进行调理脾胃的小儿推拿，否则会加重病情；其次，当孩子的皮肤出现破损时，应该尽量避开破损的部位避免感染。

另外，做小儿推拿时可使用一些润滑用品，如小儿专用的保护皮肤的婴儿油或者粉末，在超市一般都可以买到。

最后，进行小儿推拿的时候应该选择一个舒适的环境，注意将室温调到25℃左右，避免小孩长期裸露在较低室温下。