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宝宝:不一样的体质 不一样的食疗


《年轻妈妈之友》     2003年11月14日

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文章出处:http://baby.sina.com.cn/health/2003-11-14/47_51768.shtml

由于孩子的脏腑娇嫩,五脏六腑的形和气都不足,机体各个器官的发育都不完善,所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛,新陈代谢旺盛,所以生病后也容易康复。然而一旦宝宝生病了,就会面临吃药难的大问题。如果有的疾病不用吃药而吃食物就能好,那可是妈妈和宝宝的福音啊。事实上,真有这样的好事。但是妈妈需要了解宝宝的体质。了解了宝宝是何种体质,就可以找一些食物来调理身体了。因为中医素有“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”的理论,而食物也有温、寒、凉、热之分。

1)气虚体质

孩子身体疲乏无力,语声或哭声低微,活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等;如果是“肺气虚”,还可表现为经常感冒咳嗽;“心气虚”还可表现为心慌,喜欢叹气;“脾胃气虚”还可表现为大便溏薄、消化不良、食欲减退、食后腹胀等。

2)血虚体质

孩子面色萎黄,指甲发白,口唇颜色泛白,常常睡眠不安,生长发育与同龄儿童相比迟缓等。

3)阳虚体质

孩子手脚冰凉,怕冷喜暖,面色苍白,小便多而清长,大便稀薄或色绿,舌色很淡等。

4)阴虚体质

孩子老说口渴、嗓子干得难受,喜欢喝冷饮;孩子手心、脚心温热,睡觉时老是出汗;舌尖发红,舌苔淡白,大便秘结;由于阴虚导致孩子形体消瘦,发育迟缓。

5)火旺体质

火旺体质有两种表现:一是“阴虚火旺”,其特征同阴虚体质;二是“阳盛火旺”,主要表现出“热”的特征:“胃火旺”,口臭、口渴、大便秘结多食易饿等;“肝火旺”,脾气急躁、易哭闹、大便不畅等;“心火旺”,口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深,舌尖红等。

6)湿重体质

主要表现为面色发黄,孩子进食不佳,大便干燥,舌苔白厚腻等。

不一样的体质 不一样的食疗

知道了宝宝属于哪种体质,妈妈就可以采取相应对策帮宝宝恢复正常了。下面的食疗方法,简单易行,赶快试试吧。

1)黄芪(qí) 炖鸡汤

鸡一只,洗净切块,黄芪10克,锅内加水适量,炖熟后调味。每周吃1次,连吃5-10次。

适用宝宝:气虚、血虚、阳虚体质均能服食,但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。

2)太子参山楂粥

太子参10-15克,山楂50克,粳米适量。山楂洗净,剖开去核,与太子参、粳米一起加水煮粥,趁热适量食用。

适用宝宝:经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食,但在感冒发热时不能吃。

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