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医学指导：河南省中医院国医健康管理中心主任、中医儿科主任医师、教授 侯江红

本期，我们请河南省中医院国医健康管理中心主任、中医儿科主任医师侯江红教授谈谈孩子调理体质问题。

未病先防，事半功倍

调理体质，通俗地讲就是运用某些方法，包括药物的和非药物的，调整人体状态，以达到预防疾病、增强体质，或减少疾病、减轻疾病的目的。

有的三四岁的孩子，平时不怎么患病，但总是弱弱的，不像同龄孩子那样活泼，体重也不达标。那么，这种孩子的这种状态就是正常的低质状态，只有通过调理，才能达到同龄的高质状态。

在国外和我国经济发达地区，尤其是我国南方，不少家长聘请私家健康顾问，不少有经验的儿科医生开始从事孩子的健康管理。这些医生除了良好的疾病诊疗水平外，还具备孩子的健康管理能力，他们的工作目标有六：一是预防疾病的发生；二是最大限度减轻疾病对机体的损害；三是保持身体的高品质；四是提高疾病状态下人体的修复能力；五是预防疾病的发展；六是对抗药物对人体的损害。

11个调理良机

应在什么时候调理呢？侯教授提出调理的时机很重要，机不可失，一定要把握好。

1、在孩子体质柔弱时，包括消瘦、营养不良、胆怯体弱等。

2、病前期，或潜病期、亚健康状态，可阻止疾病的发生。

3、在易感人群、易感时段、易感环境，可预防疾病发生。

4、季节交替或气候异常情况下。

5、居住环境的改变。

6、幼儿园初期。

7、学习紧张期。

8、疾病状态下，利于康复。

9、疾病之后，利于减少复发。

10.某些危险因素出现之后，可减轻伤害，防病于未然。如某次暴饮暴食、接触传染病源之后。

11、需要对抗药物不良反应时。

8大调理秘籍

调理体质，家长能做些什么？侯教授献出8大秘籍：

1、让孩子养成良好的饮食习惯。

2、注意监测孩子的健康状态信息。

3、选择调理时机，不定期、定期对孩子体质进行维护。

4、避免滥用药物，特别是化学类药物，减少不良反应。

5、在感冒潜病期（轻感冒），多饮水，食清淡，口服维C，洗热水澡，睡眠充足。

6、积食初期，限制饮食，口服些复合维生素B片、乳酶生片、酵母片、王氏保赤丸、婴儿素、化积口服液等。

7、肠胃功能不好，可服亚健颗粒。

8、对内热较大、大便干的，可用下方：生大黄3g、炒牛子10g、二丑6g、生栀子10g、叩仁6g、枳壳6g、车前子10g、连翘10g。每周服3～4次。（请在医生指导下使用）