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小心护眼灯损害孩子视力


《生命时报》     2012年3月27日

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文章出处:http://paper.people.com.cn/smsb/html/2012-03/27/content_1026394.htm?div=-1

医学指导:哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任、教授 韩清

最近一则新闻令无数家长担忧、困惑。一位家长给孩子买了台护眼灯,“本以为可以保护视力,可没多久发现孩子的近视度数竟然从200度涨到了450度!”为了保护孩子的视力,近年来护眼灯成了热门商品。目前市面上的护眼灯便宜的接近90元,贵的要三四百元,比普通的台灯贵出好几倍。然而,护眼灯真的就像广告里说的那样可以防止近视吗?到底怎样用护眼灯对眼睛最好呢?

哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任韩清教授认为,无论是太阳光、白炽灯灯光,还是节能灯和LED灯光,使用不当,如光线过亮,频繁闪动,都会损伤视力。护眼灯的性能和普通灯具并无区别,所以也是如此。依靠护眼灯护眼是不够的,最有效的还是加强对眼睛的重视,可以把书桌放到窗下,并养成远眺的习惯。

韩清建议,不管使用什么灯都要注意:

1)孩子用的灯光不要有颜色。不少家庭装修时安装的有颜色的吊顶灯,不适合作为阅读光源。视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色,如果光源只偏重于一种颜色,对视力的损伤较大;

2)如果在黑暗的室内,只开一个台灯阅读,眼睛很快会疲劳,所以学习时除了用护眼灯照明外,房间内还应再开一个小灯,以减少室内明暗差;

3)灯光的亮度很重要,对于那些可调节亮度的灯具,不要一味调亮,要以眼睛不直视情况下仍然不觉刺眼为宜;

4)避免眩光环境下读写,眼睛直视任何光源都会产生眩光损害,所以在近距离作业时,不要让灯直射眼睛,也不要使用反光的桌面等;

5)读写时,上半身应保持颈部直立,眼离书本一尺,手离笔尖一寸,书本与课桌的角度要保持在30度左右;

6)非自然光源下学习时间不宜太久,每隔半小时就应起身活动。

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