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 文章出处：http://njrb.njnews.cn/html/2010-10/15/content_636195.htm

医学指导：东南大学附属中大医院中医内科主治医师 丁洪明

中医认为“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。无论是初秋温燥，还是深秋凉燥，都容易伤肺致病。而小儿体质娇弱，对外界的刺激尤为敏感，所以秋季容易出现便秘。东南大学附属中大医院中医内科丁洪明主治医师介绍，预防和改善小儿便秘现象，可从以下三个方面采取措施。

1、食养

多吃莲子、百合、黑鱼、山药等清火之品，特别推荐梨子加入冰糖、百合、川贝等炖食，可以达到润肺、润肠、止咳的目的。炖过之的梨子不会过于寒凉，脾胃虚弱的小儿也不至大便稀溏，可以避免伤害到小儿的脾胃之气。应不吃或少吃煎炸、辛辣的食物，如洋快餐、酸菜鱼等。

2、小儿推拿

给小儿进行适当的小儿保健推拿，对于预防孩子便秘，乃至促进孩子的生长发育、增强体质，都有良好影响。小儿推拿的穴位主要是足三里、内关及背部的相关穴位，家长可以在专业医师的指导下进行。针对便秘，可以以脐为中心，顺时针方向推拿72次，此法对于预防小儿气管也有一定的作用。

3、少热，多补水

秋冬季气候干燥，要督促小儿多饮水，同时避免过量运动，以免大量出汗。大量出汗不仅会造成水分丢失，还容易过度扩张血管，易外感风邪。气温下降时给孩子添加衣物不宜过多，以免捂出汗。