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作者：广东省中医院总院按摩科 主治医师 陈红蕾

小朋友们都是父母的心肝宝贝，对于他们的健康状况，家长是十分紧张的。不过，在我们生活的空间里，有许多不利因素，如污染、辐射、不合格食品以及部分市民不良的卫生习惯等等，都影响着他们，使他们患病次数增加，免疫力减弱。因此，想方设法增强小儿的体质是必要的。在这里，我向大家介绍“小儿推拿”。

小儿推拿是以中医基础理论为指导，以推拿手法为手段，以预防、治疗儿科常见病症和儿童保健为目的的一种中医外治法。它根据幼儿肌肤娇嫩，体表的经络、穴位对刺激特别敏感这一生理特点，通过在小孩身上的特定穴位、部位作轻快、柔和的手法按摩，调整人体阴阳气血、调理脏腑，防病治病。由于小儿保健推拿简便易学，安全可靠，父母学习后可以亲自为孩子按摩，帮助消化、吸收，让他们健康成长。 　　

以下是五种小儿保健推拿常用手法：　　

1、补脾经：脾经在拇指末节螺纹面。小儿取坐位，家长用右手拇指螺纹面在小儿左手拇指螺纹面上作顺时针方向的旋转推动，用力要均匀，频率约每分钟200次。次数：100--200次。 　　

2、摩腹：小儿取仰卧位，家长在小儿右侧，用右手掌对整个腹部作顺时针方向抚摩，频率约每分钟120次。操作时需在腹部放少许滑石粉。时间：2--3分钟。 　　

3、拿脾腧(shù)：脾腧穴在背部第十一胸椎旁开1.5寸处。小儿取俯卧位，在小儿左手旁，用双手大拇指与食指边缘拿住两脾腧，然后轻轻向上提起算1次。次数：5次。 　　

4、拿胃腧：胃腧穴在背部第十二胸椎旁开1.5寸处。小儿取俯卧位，在小儿左手处，用两手拇指与食指边缘拿住两胃腧穴，然后轻轻往上提起算1次。次数：5次。 　　

5、捏脊：小儿取俯卧位，家长在患儿左侧，用两手拇指、食指和中指捏住小儿脊椎骨上皮肤，从尾骨处开始捏拿，直到平肩处。初学者手法宜轻，捏脊前后可用手掌在腰部作按摩，让背肌放松。次数：5遍。